Aktywność ruchowa stanowi niezwykle skuteczne uzupełnienie terapii psychologicznej. Pomaga radzić sobie ze stresem i lękiem, a Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która poprawia wydolność oddechową i odciąża kręgosłup. Maszerowanie z kijkami wykorzystuje ponad 90% naszych mięśni. Jest to sport na świeżym powietrzu, który poprawia samopoczucie, dotlenia organizm i niweluje skutki stresu.
